「めちゃめちゃ硬い!」「前屈で手が地面につかない!」という人、あきらめないで!

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サイト紹介

年齢が高いから」 「体がカチカチに硬いから」などの理由で、体を柔らかくする事を諦めている方は少なくないようです。

しかし、体を柔らかくする事に年齢やブランクといった言葉は無縁であり、手遅れという事はありません。

もちろん、個人の状態によって改善にかける時間・日数などは変わってきますし、柔らかくしたいレベルによっては不可能な場合もあるでしょう(190°、200°以上の開脚がしたい、背中を反らせて足の間から頭が出るくらい柔らかくなりたい、など)。

 

しかし、地道に努力を続ける事で、少なくとも生活に支障をきたさない程度に、体を柔らかくする事は可能です。

まずはこのサイトで、「体が硬いとは、どういう事が原因なのだろうか?」という事を知り、硬い人なりの方法でゆっくり柔らかくなって行きましょう。

 

また、サイトを作成するにあたり、以下のサイトや文献を参考にさせて頂きました。

参考サイト:加圧トレーニング【加圧ナビ】 / 腰痛改善大作戦 「腰痛 (3)股関節の柔軟性」 / ストレッチ大辞典 「ストレッチで基礎代謝アップ」 /はてなブックマークニュース 「開脚や前屈もできる?身体を柔らかくするストレッチを集めてみた 」  /

参考書籍: 長畑芳仁(著)『ストレッチまるわかり大事典』(ベースボールマガジン社 ) / Yogini編集部 『これからヨガをはじめる人の本』(判佝納辧法 真緻邨鯑鵝蔽)『体が硬い人のためのヨガ』(PHPエディターズ・グループ)

 

管理人紹介

名前:forgotch(フォー・ゴッチと読みます)

生年月日:昭和47年4月12日

趣味:ラーメン屋巡り

好きなアーティスト:DoAsInfinity、moumoonなど

好きなお笑い芸人:友近、ドランクドラゴンなど

 


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サイト名 体の硬い人でも柔らかくなれますよ!
URL http://wngprmtn.com/
紹介文(文字数など、変更して頂いてもかまいません) 体が硬くて悩まれている方が柔らかくなるヒントを掲載したサイトです。体を柔らかくする事に手遅れという事はありません。まずはこのサイトで原因を知り、あなたに合った方法でゆっくり柔らかくなって行きましょう。